[crema-catalana]

@KingMabel - viel Spaß morgen, lass' es rocken!

@Lucy - vergiss' mal Trainingspläne, Steigerungen, Zeiten, pace etc. und mach' nur was dir Spaß bringt und sich gesund anfühlt bis du wieder ganz fit bist.

@all - ich war gestern abend mal wieder bei der swim night am Langener Waldsee und habe meinen Neo ausgeführt - den mit dem schönsten Flicken am Hinterteil :

Durch den Wind hatte ich zu Beginn Wellen von rechts - und da ich nach rechts atme, also gleich den halben See im Mund. Panikbrusten & Rückenpaddeln bis zur ersten Boje war also wieder angesagt. Danach abwechslend Kraul und Brust. Bei mir dauert's halt etwas länger...