[samsam]

Zitat von sybenwurz

So ähnlich mache ich es auch.
Aber mit drei Flaschen Bier zu ner Pizza abends und ner handvoll Leberkäsweck zu Mittag.
Morgens Kaffee schwarz, mit Croissant oder Laugenbrezel, je nach Laune aber auch nix ausser ner Gauloises ohne Filter.
Daher, und weil mir klar ist, dass das nicht optimal sein kann, hatte ich mir mehr von diesem Fred hier erwartet.

IMHO ist das Thema Ernährung, Ernährung für Sportler oder gar Ernährung für Leistungsorientierte Sportler zu Komplex, um es mit einen Post, wie dem Eingangspost, abzuhandeln.

Ich habe mir vor ein paar Tagen nochmal das Prinzhausen Video angesehen. Zwar steht als Überschrift eine Klare Leitlinie aber trotzdem wird in Abhängigkeit zur Trainingseinheit die Ernährung variiert.

samsam, der heute morgen nur Kaffee bekommen hat