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Moin,
ich habs gerade hinter mir.
Voltaren und Eis war zunächst erfolglos, dann hab ich es mal mit Wärme probiert.
Also Fuß aufs Heizkissen!
Laufpause sowieso, aber das Schöne an diesem Sport ist ja, dass wir genug anderes zu tun haben...
Gute Besserung
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