[dude]

Ja, Falk treibt sich dort herum.
Ich weiss echt auch nicht, was es bringt. Vielleicht ist es einfach nur psychologisch gut wieder runterzugehen und einen bumms zu haben. Mir wuerde eher beim Laufen ein Training in WK-Intensitaet fehlen. Wenn Du im 10k Tempo laeufst, hast Du 5k Intensitaet. Nur Sprinten ist - sogar fuer mich - spuerbar leichter!