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Die Kniebandage kannst du getrost in die Ecke schmeissen, denn die bringt nichts....

Wie ist denn die Diagnose? Lass dir Physiotherapie verschreiben und nimm die Entzündungshemmer weiter. Wie sich das bei dir anhört, läuft die Kniescheibe nicht richtig in ihrem Gleitlager. Ein Physiotherapeut kann das durch ein Tape entlasten und sie in die richtige Bahn ziehen. Danach muss ein geszieltes Krafttraining folgen, welches die Mukulatur trainiert, die die Kniescheibe führt.