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Hm, ich glaub ich schenk dir mal ein Päckchen Basica...
Was Ingo sagt stimmt auch, ich würde vorm Rennen nicht mehr ändern als nötig.
Ansonsten: Entspannt bleiben, das wird schon!
FuXX
PS: Zu wenig dehnen ist kein Grund für Krämpfe, da brauchste gar nicht weiter drüber nachdenken.
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"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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