[laufcultur]

besser ist imho sa rad und sonntag laufen. ich fahre ja nur am woende rad und hab deshalb immer dieses problem und schon alles getestet.
letztes woende z.b. 25 km schnell am samstag gelaufen und am sonntag 150km rad.. das habe ich aber ganz schön gemerkt.
vor allem wenn du mehr lauferfahrung hast ist es wirklich besser erst rad und dann laufen.

und ich fahr erst seit letztem jahr rad, habe auch 2 marathons hinter mich gebracht (laufen tu ich seit 4 jahren) und mach dieses jahr eine ld, was aber nicht unbedingt als vorbild gesehen muss.