[Bla]

Ich würde 6 Monate einplanen, 3 Monate Grundlagen aufbauen und dann 10-12 Wochen nach Trainingsplan trainieren. Deine Zeiten sehen ja nicht so schlecht aus, schaffen würdest du es wohl auch mit 4 Monaten unregelmässigem Training, aber hättest dann keinen Spass während dem Wettkampf :-)