[Ausdauerjunkie]

Ein Trinkgürtel ist optimal. Man sollte ihn bei Läufen über 2h dabeihaben oder auch schon darunter, wenn es z.B. 30° hat. Verschimmelte Flaschen sind mir in den letzten 12 Jahren nicht begegnet, abe ich schaffe es auch noch nach dem langen Lauf, die in die Spülmaschine zu tun
Es müssen unbedingt kleine Flaschen mit gekröpften oberen Ende sein, sonst stören sie. Große Flaschen sind tatsächlich unakzeptabel durch ihr herumgehopse, den Trinkgürtel spürt man kaum. Tanke ist auch blöd, denn erstens soll man in regelmäßigen Abständen trinken und 2. gibt es auf 100% meiner langen laufstrecken keine Tanke oder ähnliches