[DasOe]

Zitat von Dieandy

Und trotzdem wiege ich heute morgen ein Kilo mehr. Da ist was faul also doch zu viel Futter für zu wenig Anstrengung... Schade eigentlich.

Wassereinlagerung nach einer intensiven Einheit ist normal. Guck mal, was die Waage morgen sagt.

Ansonsten frage ich mich schon, was die häufig beschriebene Futterei von Riegeln etc. bei Sprint-und Kurzdistanzen bezwecken soll. Gerade gestern war das wirklich nicht nötig. Eine Flasche Wasser mit etwas Elektrolyt drinne beim Radeln reicht da völlig aus. Bis der Riegel verstoffwechselt ist, bist Du längst im Ziel. Was der Körper vor allem braucht ist Flüssigkeit ....