[Thorsten]

Ok, also eigentlich der erste 5er und damit per se pB durch reines Ankommen .

Ohne dir deine Illusionen nehmen zu wollen: Bei einer 10er-Zeit von knapp einer Stunde läuft man in seinem ersten Triathlon, in dem es auch vorher nicht perfekt gelaufen ist und du mit Krämpfen begonnen hast, keine 25 min mehr auf 5 km. Falls du den Streckenverlauf noch zusammenkriegst, miss sie bei sowas wie www.jogmap.de o. ä. mal aus. Manche Veranstalter nehmen das eher locker, alles > 4,0 heißt dann 5 km.