[Thorsten]

Tipp bei Hitze (ich denke, nur dann braucht man auch bei dieser Strecke evtl. wirklich Flüssigkeit): Mit klitschnassem Funktionsshirt loslaufen, dann brauchst du für den ersten Teil der Strecke keine Körperflüssigkeit zur Kühlung einzusetzen. Wenn du an einem Gewässer vorbeikommst, einfach Shirt ausziehen und wieder nass machen.

Ansonsten eher mehrere von den kleinen Flaschen nehmen, die man nacheinander austrinkt. Bei einer großen Flasche schwabbelt die halbvolle richtig rum.