[triduma]

Hi loard,
ich an deiner stelle würde entweder
30 - 35 locker und dann aussteigen oder
11km in 10km-Wettkampftempo oder ein bißchen langsamer?
laufen.
Wobei mir das aussteigen beim Maraton warscheinlich nicht gelingen würde. Also lieber die 11km dann hast Du wenigstens ein Ergebnis stehen.
Gruß
triduma