Letztes Jahr waren es nur 3, davon 2 LDs. Dieses Jahr mache ich mehr ODs zur Vorbereitung und es zahlt sich bisher aus, in dem Sinne, dass es nach jedem WK einen (kleinen) Leistungssprung gab.
Also, dieses Jahr
3OD/Sprint zur Vorbereitung
1LD (nizza)
1OD zur Vorbereitung
1LD (zofingen)
danach: mal sehen
Dazu kamen im Grundlagenblock noch 2 LL-Volksläufe (Engadiner, Gommer).
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
