Zitat:
Zitat von M und M
Also was ist richtig ? Immer "auf Anschlag", oder erstmal "GA1", oder doch Intervalle.
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Der richtige Mischung macht´s. Mal schnell, mal langsam.
Manchmal sagt dir dein Körper auch, was er will ("Scheuch mich den Berg hoch!", "Häng mich 4h locker in die Sonne"), dann gib ihm, was er will.
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