[Bleiente72]

na klar kannst du am nachmittag oder auch gerne fast direkt im anschluss noch radln. ich würde dann aber nur ganz locker - um das laktat aus den beinen "herauszukurbeln".
oder du regenerierst über die mittagszeit und machst am nachmiitag noch ne komplette neue eigne einheit. je nach empfinden, erfahrung und trainingsplan. denk an das thema übertraining