[falk99]

Moin,

habe über die Suchfunktion leider nichts Passendes gefunden. Daher mein Anliegen: hatte gestern an einem Volkstriathlon teilgenommen (heute: breites Grinsen wegen 3. AK M45 - immer noch verdammt schwere Beine ) und starte kommenden Samstag beim nächsten Wettkampf (OD).

Bin trainingstechnisch noch ziemlich grün hinter den Ohren. Daher hoffe ich auf Tipps/Anregungen, was ich sinnvollerweise in den 5 Tagen dazwischen machen könnte.

Hier noch ein paar Hintergrundinfos: Ich mache seit 2,5 Jahren Triathlon. Trainiere ohne konkreten Plan mit Ziel MD (Debüt) Ende August. Normale Trainingswoche: 1-2 x Schwimmen: Technik u. Kraftausdauer; 2-3 x Laufen (variabel + ABC); 1-2 x Rad fahren (1 x kürzer, 1 x länger), 1 x Stabi.

Schon mal Danke im voraus.
Falk