bellamartha

Guten Abend, bzw. schlechten Abend.

Bezüglich meines Startes in Frankfurt war bis vorhin alles im grünen Bereich. Gut traininert, optimistisch und voller Vorfreude. Vorhin bin ich beim Firmenlauf 10 km gelaufen und bin massiv dabei umgeknickt. Erst schien es nicht so schlimm zu sein, aber nun liege ich mit Eis auf'm Knöchel auf dem Sofa. An normales Gehen ist nicht zu denken und an Training in den nächsten Tagen voraussichtlich auch nicht. Bis in zwei Wochen wird wohl alles gut sein (auch wenn so eine Bänderüberdehnung ja auch mal langwierig sein könnte, ich will aber nicht den Teufel an die Wand malen), aber ich mache mir Sorgen wegen des fehlenden Trainings. Wer von euch hat Erfahrung mit einer solchen Situation? Reichen kurze, intensive Schwimmeinheiten (mit pullboye um das Bein zu schonen?) aus, um die Muskeln wach zu halten und am Umschalten auf Urlaubs-Modus zu verhindern?
Oder mit fest bandagierten Knöchel doch Radfahren in einigen Tagen? Was denkt ihr?

Judith, die sich über Tipps (und Aufmunterungen) freut.