[Deichman]

Bei mir muss schon mental oder körperlich was im Argen sein, um das Training auszusetzen. Letztens tat mir z.B. die Schulter weh und ich hatte Zahnschmerzen und dann habe ich einfach mal drei Gänge runtergeschaltet. Also, anstatt 13Km zu Laufen, einfach nur mal 10 oder weniger und so richtig rumeiern. Wenns nicht besser wird, verschwende ich die eine oder andere Stunde auch mal mit Spinning und Gymnastik + Sauna.

Wenn ich so gaaaarkeine Lust hat oder einfach unmotiviert bint oder mich nur schwer zum Training aufraffen kann, dann lasse ich es und geh ins Schiffahrtsmuseum :-). Bei mir gibt es dann aber vorher fast immer noch eine "innere Stimme" die sagt: Unlust ≠ Übertraining...tu was.

"Wenn der Puls nach der Belastung noch gut abfällt kann man immer noch am nächsten Tag trainieren.".....sagte mir mal mein Trainer.

So klappts eigentlich immer.