[crema-catalana]

Zitat von SanTRI

eiweispulver und amino und dergleichen brauch ich dann nicht oder? was nehmt ihr für supplemente???
ich hab schon den vollen eisenmangel!!!

wieso haben wir überhaupt noch fett. bei soviel sport u. so gesunder ernährung???? wo kommt das her???? wie bekommt man das weg?????

Wenn du nicht gerade Vegetarier bist, iss' öfter mal ein ordentliches Stück Fleisch! Aus tierischen Quellen kann der Körper das Eisen nämlich besser aufnehmen als aus pflanzlichen.

An Eiweißpulvern und sowas verdient sich die Industrie eine goldene Nase. Natürliche Quellen sind wesentlich besser!

Fett ist einer der wichtigsten Energiedepots im Körper. Und die Fähigkeit, Fett zu speichern war vor einigen Tausend Jahren überlebensnotwendig. Unsere Gene ticken halt noch auf Steinzeit-Niveau.