[Neunziger]

Zitat von Dackl

Hallo Foris,
ich befinde mich gerade in der Peak1 Woche.Da ich am Sonntag recht wenig Zeit habe würde ich gerne Sonntag mit Freitag tauschen.Leider bin ich mir nicht sicher ob man das so einfach machen kann.
Was meint ihr geht das oder sollte man auf jeden Fall versuchen den TP wie in 12 STd( Mittwöchler) Plan durchziehen?
Wäre über viele Anregungen sehr dankbar.
Gruß Dackl

Hallo,

also ich habe auch nach dem Mittwochsplan trainiert.
Allerdings den 18 Std.Plan.
Ich habe den Sonntag immer mit dem Freitag getauscht.
Da es Beruflich und Familiär besser passte.
Also Mittwochs Rad/Lauf als Koppel (ab Build1 als WK-Training)
am Freitag dann die lange Radeinheit mit Koppellauf,und dann
am Samstag so wie es im Plan stand,und am Sonntag dann den langen Dauerlauf.
Bin ich gut mit zurecht gekommen.
Also ich denke das kannst Du ruhig so machen.
Die Umfänge sind in der Peakphase ja nicht mehr so hoch.


Gruss Neunziger