[trinm]

meine erfahrung als anfänger mit neo:
ich bin zwar noch keinen wettkampf gekrault, die OD kommt am samstag
aber eins hab ich schon jetzt nach ca 6x training immer so an die 1-1,5km im trüben wasser gelernt.
für mich ist wichtig, dass ich locker und langsam aufwärme.
wichtig für mich ist auch das bei diesem langsamen aufwärmen gleich die atmung, besonders das ausatmen funktioniert !!!

ich bin mir sicher wenn du dich ca 300-400m locker aufwärmst dein können dann auch umsetzen kannst.

freiwasserschwimmen ist eben auch kopfsache zumindest am anfang, langsam beginnen - schneller kann man auch nach 500m werden

das magenproblem kenn ich, hat auch mit der kälte zu tun, weil man total verkrampft, denk ich mal.