[Red-Fred]

Hey Hulk,
da ich noch auf der Sprintdistanz unterwegs bin, kann ich nur einen Teil schonmal beantworten

Klamotten:
Soweit ich weiß, tragen die meisten Leute einen Einteiler drunter, ziehen dann beim Wechsel den Neo aus, und je nach geschmack/Wetter ein Trikot drüber.

Neo:
Das mit dem Wasser, was reinläuft kann ich net beurteilen, da ich keinen trage. Aber der Einteiler trocknet bei mir auf den ersten Kilometern ziemlich flott! Gegen die Reibung hilft einfach Vaseline.
Vorm Schwimmen bzw. Neo anziehen, betroffene Stellen einreiben (Leistengegend/Achseln).

Ernährung:
Da kann ich auch nur vom Hören-Sagen berichten.
Weiß zudem net, wie die Verpflegung auf der Strecke aussieht
Wenns geht auf dem Rad soviel Trinken wie möglich, und auch immer schön Energieriegel/Gels o.ä essen.
Beim Trinken mag ich persönlich Schwarzen Tee mit viel viel Zucker. Aber da musst du deine eigenen Erfahrungen sammeln
Beim Laufen sind die Stationen normalerweise gut mit Trinken und Essen ausgestattet.

Laufen:
Kann ich leider nix zu sagen xD

Rad:
N kleiner Tipp noch, um einfach an Riegel zukommen, einfach mit Isolierband den Riegel schon geöffnet aufs Oberrohr kleben.


Ansonsten Hut ab und viel erfolg
Freddy