[FuXX]

hm, mach soviel wie es sich locker anfühlt, hör auf wenn du merklich müde wirst und mach jeden 2ten Tag sehr wenig in den ersten 2 Wochen. Ich würde aber wie gesagt nicht auf kurze Intensitäten verzichten.

Zwischen FFM und Hawaii sah das bei mir damals so aus:
Die ersten 2 Wochen fast nichts, dann 3-4 Wochen GA mit kurzen Intensitätsabschnitten. Danach die letzten 8 Wochen meines normalen IM Plans, das hat ganz gut funktioniert.

Aber 6 Wochen sind doch deutlich weniger als 3 Monate - dennoch hab ich mich zum Beispiel letztes Jahr 6 Wochen nach Zürich sher gut gefühlt - was aber auch daran liegen könnte, dass ich ja in Zürich noch gar nicht in Form war wegen der Verletzungen zuvor.

good luck,
FuXX