[Gonzo]

Zitat von FuXX

Ich würde auf großartiges GA Training verzichten und nach 2 Wochen Rekom (mit kurzen 5 Minuten Tempoabschnitten oder sowas) die letzten 4 Wochen meines normalen Plans machen, vll im Umfang etwas reduziert, schön nach Gefühl.

Ich glaube sowas ist recht schwierig, mal klappt es, mal nicht.

FuXX

Ja, wird wohl eine nicht ganz so einfache Gratwanderung.

Aber Du hast mir noch ein gutes Stichwort gegeben: "Rekom".
Von der Intensität ja klar, aber welche maximale Dauer? Ist ein lockerer 15km-Lauf auch noch Rekom, oder eine 3-Stunden-Radtour, wo der Puls aber um 100 liegt?