[DeRosa_ITA]

Ciao Roberto,
ich hab vor genau einem Jahr auch an meinem ersten Triathlon teilgenommen, 70.3 in Rapperswil... ohne Laufmeter in den Beinen, für 1h56 hats gereicht, aber quälend wars genug :-) d.h. wenn Du wirklich eine lange Laufeinheit pro Woche machst, dann reicht das meiner Meinung ganz easy für Dein Vorhaben aus, aber warum trainierst du nicht 12 h rad und dafür 3 h laufen mehr?!
Sorry wenn ich ein bisschen ratlos rüberkomme, aber so ganz versteh ich nicht was Du damit bezweckst
Viel Spaß