[sonntagskind]

Zitat von worf2804

h sondern nur noch Vitargo und zwar auf der MD 3 Flaschen. (dazu kommt bei mir wenige Salzbrezeln wegen des schönen salzigen Geschmack)

!!! 3 !!! Flaschen Vitargo auf der MD? Ich bin wirklich Fan von Vitargo, aber das würd ich nicht schaffen... auf der OD ne halbe, für die MD habe ich eine Flasche eingeplant, allerdings zusätzlich 2 Gels. Drei Flaschen wären mir irgendwie dann doch zuviel des Guten an Flüssigkeit im Körper. Wasser brauchst Du ja auch noch. Na ja, wenn`s bei Dir funktioniert hat, ist es ja gut...

@fastrainer: ich denke auch, alle 20 min ist ein bischen heftig, meine Faustregel ist immer so alle Stunde ein Gel, zum Ende des Wettkampf auch schon mal alle 40 min.