[JF1000]

Ich hätte gern mal Eure Meinung gewusst, wieviel Zeit ungefähr zwischen 2 Mitteldistanzen liegen sollte, wenn man bei beiden Bestzeiten anstrebt.
Und dann noch, wie lange man rechnen muss, um auf dem Rad oder beim laufen einen messbaren Trainingserfolg zwischen 2 MD`s zu erzielen. Geht das in einer Saison oder muss man sich da eher über den Winter besser/mehr drauf vorbereiten?