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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Regeneration: Die Trickkiste der Profis
Thema: Regeneration: Die Trickkiste der Profis
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Alt 09.06.2009, 14:18   #31
Mafalda_Pallula
triathlon-szene.de Autor
 
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Registriert seit: 13.04.2007
Ort: Tegernsee
Beiträge: 1.346
Zitat:
Zitat von diddi Beitrag anzeigen
vielleicht kann ja mal jemand die wichtigsten Tipps kurz nennen.
  • Ernährung: nach dem Training erst kurzkettige, dann langkettige Kohlenhydrate und Eiweiß
  • PowerNap
  • Eisbad
  • Elektrostimulation
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
Mafalda_Pallula ist offline   Mit Zitat antworten