[handbremse]

Also, wenn ich es richtig verstanden habe, dann soll frau bei 65 kg so ca. 70 - 90g KH pro Stunde zu sich nehmen. Jetzt bin ich aber auch im "Wettkampftempo" nicht besonders schnell, im Fachjargon würde man wohl gar von langsam sprechen, und ich kann problemlos essen ! Ziel ist natürlich "nur" finishen, schön wär´s innerhalb vom Zeitlimit Wenn man 50g KH pro Std. als Getränk zu sich nimmt, ist das ja auch nicht mal ein Riegelchen pro Stunde! Wie wirkt es sich aus, wenn man zuviel isst und v.a. woran merke ich das? Sorry für so ne Dummchenfrage