Zitat:
Zitat von Kruemel
Hallo Campeon,
erstmal Glückwunsch zur Verbesserung deines Rad-Splits 
Deine Erfahrungen bezüglich reinem Wasser und Ausschwemmen teile ich auch. Wie gesagt 12x pieseln 
Was mir noch nicht einleuchtet ist, ob es Flüssigkeit mit Kohenhydraten sein muss, oder ob es ausreicht Kohlenhydrate und Wasser getrennt zuzuführen (Wasser + Riegel) und die Vermischung im Magen erfolgen zu lassen. 
Lieber Gruß
Patrick |
naja, theoretisch geht das wohl ganz gut, aber ich würde ne Flasche mit Iso und ne Flasche mit Wasser mitführen. Aber generell kannst du den Riegel auch mit Iso runterspülen, vorausgesetzt die Mischung ist nicht zu hochkonzentriert. Lieber weniger als der Hersteller angibt. Zuviel Zucker bekommst du auf der Laufstrecke mit regelmäßiger Einkehr bei den Dixiklos beschert und das ist schlecht für die Gesamtzeit.
Ich war beim IM nur einmal pinkeln und das in 12 Std, also alles richtig gemacht und ne Infusion habe ich auch nicht gebraucht!
Siehe meine Signatur!!!
Da bin ich lächelnd durch und habe mich gefreut!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
