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Für Kohlenhydrate liegt die Resorptionsgrenze des Darmes während der Belastung nach Lehrmeinung zwischen 60 und 70 Gramm pro Stunde. Da ich bei mir herausgefunden habe, dass ich bei einer LD mehr benötige (90gr), führe ich pro Stunde 1 Gel, 1 Riegel und 0,5 Liter Powerbar Performance zu. Nur Gels schlagen mir auf den Magen, aber das kann ja bei Dir anders sein.
Jürgen
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Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden.
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