[joschi_grace]

"würde ich mir mehr Gedanken über Technik und Tempotraining (wie auch immer) machen als über Umfänge"

Das sehe ich auch so! Vorallem, wenn man zu Verletzungen neigt, was ja bedeutet, dass man irgendwas (Technik oder Umfänge? oder schwacher Halteapparat) falsch macht!
Mir macht es einfach Spaß Technik oder Tempotraining zu machen, weil dann der Kopf beschäftigt ist, die Zeit schneller rum geht, weil es Spaß macht und weil man Veränderungen sieht!!! Die wiederum zum weitermachen motivieren, mich zumindestens. Aber soll jeder machen, wie er meint! In irgendeiner Form muss man ja trainieren

Und Krafttraining ist für mich ein muss! Ich denke das ist für alle wichtig, aber für Frauen ganz besonders!!! Also Mädelz, ran an die Gewichte