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29.05.2009, 10:22

Zitat:

Zitat von Kido

wie genau würdest du denn trainieren. mitlerweile im Winter härter mit Intervallen und dafür kürzer alla crossfit? du bist doch ein crossfit vertreter oder?
gruß
Bernd

Nun, Crossfit triffts nicht mehr ganz. Wir haben ja mit fast-twitch.de eine Plattform geschaffen, die solches training für Trias bzw. Ausdauersportler versucht anzupassen.
Bisher sind die Ergebnisse durch die Bank positiv.

Grundsätzlich - gilt auch fürs klassische Training - würde ich mir mehr Gedanken über Technik und Tempotraining (wie auch immer) machen als über Umfänge.

einer unserer Spezies hält seine 37 auf 10km mit ca. 10-15km pro Woche, statt mit 40-60 vorher.
bei Wettkämpfen bis 2h Dauer halte ich Umfangsorientiertes Training für stark überbewertet.

my 2 cents