[joschi_grace]

Das ist bei mir derzeit nicht möglich, da ich Probleme mit meinem Sprunggelenk habe und die Umfänge und die Intensitäten nur vorsichtig steigern kann. Dafür versuche ich in den anderen Disziplinen mehr zu machen, was mir aber noch nicht so gelingt, wie ich es gerne möchte, aber ist ja auch egal! Das ist meine Sache Ich muss selbst sehen, was ich machen kann und was nicht! Ich habe schon Fortschritte gemacht, also befinde ich mich auf einem guten Weg, aber ich bin trotzdem am überlegen, wie ich es noch besser machen könnte. Jetzt muss ich aber erstmal diese doofe Erkältung auskurieren. Die geht mir ja mächtig auf den Senkel...

Zitat von Ingo77

Danke. Aber selbst 3x30 Minuten sind noch kein Lauftraining. So ab 3 Stunden/Woche oder alternativ 30-40km/Woche würde ich beginnen darüber nachzudenken, ob es sich um Lauftraining handeln könnte.