[Ingo77]

Zitat von turboschroegi

Er meinte damit wohl eher, das 2x in der Woche noch KEIN Lauftraining ist und Dir wohl eher ein Lauftraining - also 3x oder öfters die Woche - helfen würde

Danke. Aber selbst 3x30 Minuten sind noch kein Lauftraining. So ab 3 Stunden/Woche oder alternativ 30-40km/Woche würde ich beginnen darüber nachzudenken, ob es sich um Lauftraining handeln könnte.