Risin

Die Schulter ist nicht in der Bewegung eingeschränkt. Und die Muskulatur ist auch ok.
Womit ich aber nicht gesagt haben will, dass Dehnungsübungen bei mir keinen Effekt haben würden. Das würde die Beweglichkeit schon noch fördern, aber die Zeit und der Wille ist manchmal nicht da.

Zu Dehnungs- und Kräftigungsübungen muss ich mich immer sehr überwinden, da fehlt mir irgendwie die Motivation. Ich werde es aber versuchen, diese Sachen regelmäßig ins Training einzubauen.