Megalodon

Also die Umfänge sind in etwa das, was ich so üblicherweise mache, und zwar als Vorbereitung für VDs und KDs. Und ich mach das Ganze schon eine Weile.

Kann es sein, dass Du schon wieder etwas übermotiviert bist ??

Die leichteste Übung ist, sich in den Keller und kaputt zu trainieren. Um das zu vermeiden, würde ich mich an Deiner Stelle an den hier veröffentlichten Plänen für die VD oder die KD orientieren. Und da sind diese Umfänge definitiv am Anfang nicht vorgesehen.

Des Weiteren schreibst Du nichts von Entlastungswochen, die sind aber extrem wichtig, wenn man das ganze Jahr über trainiert. Ganz Hartgesottene behaupten sogar, dass am Ende der Wk-Saison ein ruhiger Monat eingeplant werden sollte ...