[TriOwl]

herzlich willkommen barbara.....

also das liest sich ja mal ganz knackig, was du dir da so vorgenommen hast !!!

Zitat von ibins13

hab mich im winter beim marathontraining übernommen und nicht rechtzeitig auf meinen körper gehört mit dem ergebnis, dass ich seit 15. märz pausieren muß (plantarfaszitis, fersensporn, knochenödem). aber es gibt ja bekanntlich nix schlechtes,

o.k.

und jetzt hörst du auf deinen Körper ???

Zitat von ibins13

2-3mal 1 stunde schwimmen (einmal mit trainer, noch viel techniktraining)
3-4mal rennradfahren (pro einheit zw. 50 und 70km und meist auch ca. 300-500hm)
1-2mal laufen (mehr als 5-10km gehen aber noch nicht...und die SEHR langsam, d.h. in etwa 5:45/km)

finde ich schon recht fleissig/knackig für einen anfänger...

wo bleibt den das gesund werden?
die reg?

grüßchen ich