[dude]

A&O ist der Sekretabfluss. Da hilft am ehesten eine Nasendusche.
Ich bin damit gluecklich: http://www.neilmed.com/usa/products.php

Gibt's auch in Deutschland, ist recht teuer, da es eigentlich nur ein Plastikflaeschchen ist (40E?), aber LOHNT SICH!

Wenn Du sonst keinerlei Beschwerden hast, was ich seltsam finde, wuerde ich durchaus Sport machen. Locker und wenig halt.