[trinm]

ich hab heute noch das schöne wetter genutzt zum schwimmen
ca 35 min ca 1400m anschl 30min pause und dann noch 7,5km laufen in ca 45min, für mich eigentlich ganz ok
hab mich heute zum ersten mal getraut ein paar 50m schneller zu laufen, ging gut

morgen werde ich das schlechtwetter zum ruhen nutzen