[kury]

Wasser Wasser und ach ja Wasser eigentlich kommt man auch ohne alles aus ist nur gegen den trockenen Mund.
Fett ist genug am Körper das kann der Körper sich holen wenn er bock hat...
Energiegetränke Energieriegel...... Kann man sich ja gleich an den Tropf legen.
Einzige was ich bei Langdistanzen zu lassen würde ist zudem Bananen und Cola und Schluß