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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung auf Sprintdistanz - was und wann?
Thema: Ernährung auf Sprintdistanz - was und wann?
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Alt 26.05.2009, 14:49   #6
DasOe
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Registriert seit: 09.10.2006
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Beiträge: 5.062
Zitat:
Zitat von murd0c Beitrag anzeigen
Und im Wettkampf selber, 30 minuten vorher einen Riegel, 1 Gel auf dem Rad und 1 Trinkflasche Iso-Drink sollte für Sprint eigentlich genug sein ?!
Wenn überhaupt, gibts auf dem Rad ein paar Schlucke Wasser ... ansonsten mal beim Laufen den Mund anfeuchten ... wir reden hier über 1.00h bis 1.30h Wettkampfdauer, was willst Du für eine Kurzdistanz an Verpflegung planen?

Ich würde morgens reichlich frühstücken und bis zum Start Trinken. Wasser, Apfelschorle ...
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