[wolf0112]

ich weiß ja nicht was du für ne zeit planst, aber bei nem sprint braucht man doch nichts essen ? und nen schluck wasser kannst du während dem radfahren nehmen wenns heiß ist.

ich würde ordentlich frühstücken und in der wartezeit vor dem start einen apfel oder eine banane wenns gar nicht mehr geht. wichtiger finde ich was zum lesen für die 4 stunden.