[sybenwurz]

Ich persönlich würde nachts alleine durchfahren und die andern den Tag über machen lassen, was sie wollen...

Im Ernst: nachts doppelrunden und tagsüber je eine( wurde ja schon gesagt).
Spinningbike oder Rolle mitnehmen, zum warmfahren/-halten.

Gutes Licht ist wichtig. Voll ätzend, wennst nachts das Bergabstück runter bremsen musst, weilst nix siehst.
Jemand, der sich um essen kümmert iss auch wichtig.
Kannst natürlich auch den ganzen Tag Riegel fressen, aber geiler ist, wenn man sich um nix als ums Fahren kümmern muss und einfach nur fressen und pennen kann, wenn man nicht aufm Rad ist...