[aalbaer]

Hallo.

Ich wollte mich für nächstes Jahr mithilfe des Kurzdistanz 8h-Trainingsplans auf die Saison vorbereiten, nachdem diese für mich verletzungsbedingt mehr oder weniger gelaufen ist.

Ich vermisse im Plan nur Rumpfstabis und Lauf-ABC, was mir beides sehr wichtig ist Wie baut ihr das ein?

Eine andere Sache sind die Auftaktläufe. Aufgrund meiner Arbeitszeit und meiner mangelnden Koordinationsfähigkeit am frühen Morgen (ich trainiere lieber abends) stehen die Chancen gleich null, dass ich die wahr nehmen werde. Habt ihr da alternative Ideen? Ich wäre dankbar für Ratschlägen....

Natürlich will ich mich nur am Plan orientieren und das nicht 1:1 umsetzen....)

Gruß, aalbaer