[shivaree]

Erstmal danke für die vielen Tipps!

Zu meinen Schienbeinen:
War schon beim Sportmediziner deswegen - der hat meine Bein- und Fussstellung genau untersucht - mir Tipps für die Schuhe gegeben und gesagt, ich solle weiterlaufen solange es nur leicht weh tut - das sei am Anfang normal.

Bei stärkeren Schmerzen aber sofort Umfang verringern.
(Ich denke auch, dass ich erstmal bei 3x wöchtentlich bleibe)

Lauf ABC mache ich 1x die Woche unter Anleitung und demnächst gibt's auch eine Videoanalyse

Wie lange kann man eigentlich noch weiterlaufen wenn die Beine so komisch schwer und wackelig werden?

Beim 10km-Lauf geschah das auf dem letzten Kilometer - war ein komisches Gefühl - hatte danach keine großen SChmerzen, sondern mich nur gefragt, wie lange man so überhaupt weiterlaufen kann und was dann als nächstes kommt...