[Lecker Nudelsalat]

Genauso mache ich das auch, einfach aus dem Training heraus und die Tage davor etwas rausnehmen.

Bin auch in Hannover und beim Ostseeman.

Ist allerdings meine vierte LD, deshalb weiss ich schon, wie weh das tut.

Hab allerdings erst 1000 Radkilometer dieses Jahr, unfallbedingt. , deswegen werde ich dort wohl eher spazierenfahren.

Gruß strwd

Zitat von qbz

Ich würde eher dazu neigen, zu sagen, aus dem Training heraus, da dieses vor allem auf die LD ausgerichtet sein sollte. Allerdings auf den Tag vor der MD würde ich mir aus dem Wochentrainingsprogramm nicht die anstrengensten Trainingseinheiten legen (z.B. der wöchentliche lange Lauf, Laufintervalle), eher Schwimmen u. ein kurzer Lauf z.B. oder kürzere Radfahrt u. Lauf.

Um Erfahrungen zu sammeln, habe ich selbst mehrere Wks als Vorbereitung für Roth (auch meine erste LD) fest eingeplant (mehrere Halbmarathons, Duathlon, mehrere Triathlons) u. mache diese immer aus dem Training heraus (z.B. am Sa. eine 150km RTF (schnelles Tempo) u. am So. ein Halbmarathon, quasi als Test für die LD u. um zu schauen, ob das einigermassen gehen könnte).

Aber wenn Du natürlich für die MD Ambitionen hast, musst Du halt 1 bis 1/2 Woche davor etwas weniger trainieren.

-qbz