[Hunki]

Zitat von Danksta

Ich werd mir das Ding mal ziehen - vll waren meine 3x(15km+3km) ja schlau Die Krämpfe hatte ich auch immer nur beim Wechseln

Mach mal 3 x 40/8 das macht Spass... und dazu noch steigernde Intensität... zuerst locker, dann IM-Tempo und am Ende noch HIM-Tempo... das haut richtig schön rein.

Hunki