[Lecker Nudelsalat]

Zitat von AndreasW

Noch mehr kraft???
Mach nicht zu wild vor sonntag!

Mach ich nicht,

hab ja noch den Marathon von Sonntag in den Beinen, also diese Woche verstärkt swim, gestern schon regenerativ 1h MTB geschaukelt, heute ein wenig auslaufen auf der Bahn, anschliessend Schwimmen, morgen schwimmen, Donnerstag kleine MTB-Runde, Freitag laufen/schwimmen und Sonntag Gladbeck.

So sieht die Regenerationswoche nach dem Mara vom alten Herrn aus.

Gruß strwd